Para Reducir peso de manera segura, es fundamental comprender el concepto del deficit calórico. Este principio se basa en ingresar menos nutrientes de las que tu cuerpo quema. Para obtener un exceso calórico saludable, puedes cambiar tu dieta, incluyendo más comidas llenos de nutrientes y limitando

Para lograr la pérdida de peso, el secreto más efectivo reside en un déficit calórico. Esto significa que debemos consumir menos energía de las que nuestro cuerpo quema . Para lograr este equilibrio , es crucial monitorizar nuestra dieta y aumentar Deficit calorico nuestra ejercicio . Un plan bien e